bacak Için 5-İkinci Trick
bacak Için 5-İkinci Trick
Blog Article
Nazik esneme hareketleri, hareketliliği ve aksiyon aralığını korumanıza ve ağrı ve sızıyı uzak tutmanıza yardımcı olur. Doktorunuz yahut fizyoterapistiniz, ferdî durumunuza akla yatkın esneme hareketleri ve aktiviteler bulmanıza yardımcı olacaktır.
Egzersizler: Bacakların eylem ettirildiği hoppa egzersizler, lenf sıvısı drenajını isteklendirme paha ve hastanın en azcaından yevmi anlayışlerini yapabilecek konuma gelmesine yardımcı olabilir.
Bacak şustalıkmesi, birşu denli farklı nedene ilişkilı olarak ortaya çıkabilmektedir. Bu nedenlerden bazenları henüz cılız ve iyileştirme edilebilir durumlar olsa da bazenları tehlikeli emrazın hizmetareti olabilmektedir.
Diz bursitleri, bu eklem çevresinde destekleme görevi üstlenen bursa adı verilen bünyeların iltihaplanmasıdır. Sıvı yoğun bu keseciklerde meydana gelen inflamasyon bacak vecası nedenleri arasında önem düzenır. Tibia olarak isimlendirilen kaval kemiği burkulmaları bir öteki sarsıntı sonucu oluşan bacak vecası nedenidir.
Temelı durumlarda ise katıksız yöntemler ve evde yapılabilecek icraat ehliyetsiz kalabilir. Dirimlik kuruluşlarına yahut gerekli durumlarda ivedi servise çıbanvurmanız önerilen bu durumlardan bazıları şunlardır:
Kramp, bacak vecasının ilk akla mevrut sebeplerindendir. Kas krampı yahut spazmı olarak anlatım edilen bu hâlet alelumum aniden tetiklenen bacak kaslarının kasılması sonucu oluşan incitici karakterde bir vecadır. Gerilen bacak kasları çoğu kez dışarıdan görülebilecek şekilde kasılır ve cilt şeşnda bek şekilde ele gelir.
Balkıyı hafifletmek ve iltihabı azaltmak ciğerin doktor tarafından reçete edilen otları değerlendirmek
şayet ferdin bozuk bacak sendromu ile ilişkilendirilmiş ayrı bir tıbbi durumu yoksa, uygulanacak otama ilk adımda çoğunlukla ömür merkezı değişikliklerine dayanır. Bu tebeddülat maksut payanlara ulaşmazsa, hekim tarafından ilaç reçete edilebilir.
Ayağa vuran bacak balkısı sık sık tanıdık bir durumdur ve alelumum sinir sışitaması yahut sinir iletim bozukluklarından kaynaklanır. Özellikle siyatik sinir sışitaması, kalça veya bel bölgesinden çıbanlayarak bacağa ve ayağa denli uzanan bir balkıya yol açabilir.
Egzersizler yorucu olmamalı yahut kişkazançlı aşırı zorlamamalıdır. Bu tam bacaktaki kasların nazikçe kasılmasına odaklanılmalıdır. Bu egzersizler mahir bir fizyoterapist aracılığıyla da yaptırılabilmektedir.
Bozuk protez bacak bacak sendromu umumiyetle altta yatan gerçek bir tıbbi problemle ile ilişkili bileğildir, fakat temelı vakalarda sair koşullara eşlik edebilir:
Fakat ayaklarınızdaki yahut uyluğunuzdaki kaslarda da kramplar oluşabilir. Bacak kaslarını etkili bir şekilde germek ekseri vecayı hafifletebilmektedir. Geceleyin krampların kâh bacak damar ve sinir ucu sorunlarının da habercisi olabilmektedir.
Kronik Bacak Vecası: Haftalarca veya aylarca süren veya tekrarlayan vecadır. Artrit, sinir sışitaması veya sirkülasyon problemleri kadar kronik emrazın emaresi mümkün.
Alıştırma tutmak, ılık banyo uygulamak, bacaklara masaj davranmak, har ve itici kompres uygulamak paslı bacak sendromuna hayırlı gelen uygulamalardır.